Laatst liep ik de deur uit voor mijn ochtendwandeling. De lucht was zomers blauw met hier en daar een wit wolkje. Ik had alleen mijn zonnebril mee als ‘weerbescherming’. Maar blijkbaar had deze wandeling een regenjas nodig.
Of misschien ook niet…?
Na vijf minuten begon het namelijk – voor mijn gevoel compleet uit het niets – te regenen. Niet een beetje, maar alsof iemand een emmer over me heen kieperde.
Mijn eerste neiging was snel ergens wegduiken. Maar toen dacht ik ‘waarom eigenlijk’? De week daarvoor had ik nog op mijn balkon in de regen gestaan. Want ik hou van zomerregen!
Dus deed ik mijn ogen dicht en voelde de dikke druppels op me neer kletteren. Stroompjes gleden over mijn gezicht. Mijn kleren plakten aan mijn lijf. Kriebels van plezier dwarrelden door mijn lijf.
Toen ik verder wandelde, kwam ik langs een portiek waar een vrouw zich tegen de deur achter haar drukte, zodat ze nét niet nat werd.
We lachten naar elkaar. En toen ik een paar stappen voorbij haar was, zag ik vanuit mijn ooghoek hoe ze toch de regen instapte.
Ik weet natuurlijk niet waarom ze dat deed. Misschien moest ze nu écht door om op tijd bij haar afspraak te zijn. Maar wat ik erbij fantaseerde was dat ze dacht ‘wat sta ik hier toch ongemakkelijk, ik kan ook van de regen genieten’.
Want dat zou ik me zo goed kunnen voorstellen! Nu liep ik toevallig lachend door de regen, maar ik had het net zo goed zelf kunnen zijn in die portiek. Als ik vlak daarvoor had besloten dat ik liever droog bleef. Dan had iemand die ik vrolijk door de regen zie stappen, de regen voor mij ineens aantrekkelijk kunnen maken in plaats van iets waar ik geen zin in heb.
Volgens mij is één van de belangrijkste ingredienten voor plezier om mensen, plekken, dingen om je heen te hebben die dat in je aanwakkeren. Want het komt vaak niet zomaar vanzelf. Daar heb je inspiratie voor nodig.
Ontdekkingen Duik in je Plezier
Vorige week begonnen de eerste twee deelnemers met het spiksplinternieuwe traject Duik in je plezier.
In de coachingsessies die ik met ze had, onderzochten we eerst waar het plezier onder verstopt zit en welke verlangens ze hebben. Daarna keken we hoe ze plezier vorm kunnen geven op een manier die bij hun levens op dit moment past.
Want hoe doe je dat in een rommelig, druk leven waarin je gezin/werk/vakantie/vanalles hebt?
Ik vroeg ze allebei aan het einde van de sessies hoe ik deze maand daarbij kon helpen. Bijvoorbeeld door suggesties te geven? Tips? Reminders? Iets anders?
Allebei kwamen ze met een zelfde soort wens: om plezierinspiratie te krijgen. Inkijkjes bij mij en anderen. Een pleziermuur, zoals eentje dat zo mooi beschreef. Omdat het plezier van anderen ideeën geeft, het plezier in jezelf aanwakkert.
Tja, dat is ook zo. Zo werkt dat bij mij ook. Als iemand mij mee neemt in wat ze zelf hebben beleeft, dan gaat het bij me borrelen. Het zet mijn pleziermotor aan en dan kan het zomaar zo zijn dat daar één of andere vrolijke actie uit volgt. Heel natuurlijk. Spontaan. Op mijn manier. Gewoon iets kleins (wat soms weer een domino-effect kan hebben).
Yes, goed idee: een pleziermuur!
Ik ben in mijn eigen archieven gedoken, stories van mijzelf toegevoegd, inspiratieblogs/podcasts/boeken opgedoken en vooral een heleboel concrete plezierideeën toegevoegd.
Hier een klein inkijkje van die pleziermuur in de eerste week van Duik in je plezier:
Plezier-wakker-maker: maak een (snel!) inspiratielijstje
Voor als je wat meer plezier kan gebruiken (en wie kan dat nou niet!), neem een paar minuten om het bij jezelf aan te wakkeren.
Mijmer eens wat over (of maak een lijstje) met wie/wat/waar plezier in jouw wakker maakt.
Wie geeft jou vonkjes van plezier? Wat zijn plekken waar dat aangewakkerd wordt? Welke dingen brengen plezier in je teweeg?
Hier een snel lijstje van mij, wat er zo 1-2-3 in me opkomt:
- Wie: mensen die op straat vriendelijk naar me knikken, Beige Flanel en haar filmpjes (altijd weer), mijn vier (bijna vijf)-jarige neefje.
- Wat: op dit moment: bankjes (op straat), deze podcast met gesprekken met random mensen die op bankjes zitten, schatzoeken in kringloopwinkels, bewegende schaduwen van bomen in de wind, schitteringen op water (van zee tot regenplas)
- Waar: nieuwe plekken die ik nog niet ken, door om hoekjes heen te kijken, van schattige oude huisjes tot industrieterreinen, het allerliefste: verborgen tuinen en parkjes
Alleen het tikken van dit lijstje wakkert mijn plezier al aan! Probeer zelf maar eens (of je dat nou in je hoofd doet of op papier). Gewoon in een paar minuten. En kijk maar wat er bij je opkomt.
Dan kan je daarna weer pleziervonkjes bij anderen aansteken. ✨
Geef een reactie